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我畢業於台北某私立大學外文系，曾在私人外商企業工作一段時間，但覺得職場不穩定又競爭激烈，自己不太適合，所以決定報考一般三等警察特考。犯罪防治類科是我比較有興趣的方向。第一年我全職備考，有進備取但沒錄取；第二年一邊工作、一邊讀書，最後順利上榜。
我在準備過程中透過網路爬文、和考友交流，認識到紀綱老師的資源。
我主要看思法人的 YouTube 頻道，尤其是刑法、刑訴考前總複習影片，還買了紀綱老師的刑法、刑訴解題書，搭配總複習題庫班的內容，幫助我建立答題邏輯、掌握最新實務見解。
社會學方面，我買了藍星沙老師的解題書和講義，初期快速建立基礎理論架構和重點知識。
憲法、民法、行政法的基本章節跟著補習班上完後，我就主要靠自己複習。
刑法的部分，我把申論筆記和解題書對照，整理完整答題架構，打穩總則、分則基礎，並練習用核心關鍵字簡潔作答。
刑訴則以強制處分、證據能力為核心，延伸到緩起訴、告訴自訴、協商程序等題型，熟記答題公式、正反觀點，搭配思法人的 YouTube 考前總複習影片，理解重點內容，準備更有系統也高效。
心理學背誦量很大，我抓歷年出題高頻考點，像是行為學派、團體極化、正向心理學、憂鬱症、皮亞傑、動機、歧視、霸凌、智力、後設認知、記憶、壓力等。冷門考點只掌握基本架構就好。
我會把章節分塊整理（發展、社會、人格、記憶、情緒、動機），條列重點，申論筆記簡明，搭配大量考古題練習和陳克強老師解題書，快速掌握出題方向，也提升作答速度與靈活性。
每個學派的理論都要抓重點精髓，例如佛洛依德心理分析的分析架構、自由聯想、詮釋、夢解析、抗拒、移情等，也要掌握人性觀點、治療流程與技術。
縱向掌握單一理論、橫向比較學派演變與對立。倫理部分也很重要，我會研讀諮商倫理守則、雙重關係、倫理衝突，並思考實務應用。
理論不只是背，還要結合案例分析，整理優缺點、處遇模式與實例。平時我會用解題書和蝦皮買的諮商筆記來整理重點，涵蓋學派、團體、考題趨勢、精神疾患、生涯輔導、心理衡鑑，幫助熟悉題型並提升作答靈活度。
社會學我抓各學派精髓，尤其是三大家與三大學派，用簡潔的語言表達核心。理論之外也注意時事、社會統計數字，以及犯罪學相關議題，如結構緊張論、社會控制論、差別結合理論，作為延伸素材。
準備方式是快速上函授課，配合考古題和解題書，刷題修正錯誤，背熟章節架構和核心概念。陌生題就用分類與延伸方式回答。
社會工作以函授講義為主，搭配考古題。核心包含個人、團體、社區，以及生態理論、危機處理、系統理論，重點在實務運用與案例分析。選擇題練社工師題庫「社會工作」、「直接服務」部分，整理錯題強化記憶。
重點是建立完整架構，用表格或樹狀圖整理概念層次，清楚區分分類與子項，避免混淆。名詞解釋（信度、效度、質性、量化）要精準。
各研究法要理解特徵、步驟、使用時機與優缺點，並從中推導差異，而不是死背。準備流程：先讀書、分析考古題、練題庫，最後整理筆記，考前專注複習。科目主軸包括研究概論、抽樣設計、測量工具、調查與實驗、質性研究法，熟記概念、標題與應用範例就可以應對考題。
1. 規律作息與飲食：固定時間讀書，睡飽，多吃堅果等對大腦有幫助的食物。
2. 運動：保持思考靈活、釋放壓力、維持體力和專注力。
3. 心情低落時：看看其他上榜生心得、市面上的國考書籍或 podcast，獲得鼓勵與建議。
4. 定期與家人朋友聚餐或外出，維持良好互動。
5. 多接觸大自然，舒緩心情。
6. 有需要時可尋求心理師諮商，調整備考身心狀態。
7. 個人經驗：第一年全職備考是極限，第二年邊工作邊讀書減輕壓力，反而表現更好。
推薦書單：國考驛站（書、podcast）、國考歐趴、國考聖經、佐藤大和《狡猾的讀書方法》
心靈雞湯書：『與神對話』、『喜悅之道』
非常感謝父母在我第一年全職備考時提供吃住支持，減輕經濟負擔。也感謝考路上的貴人，包括一起備考的夥伴、教我方法的前輩、法律系刑法研究所朋友、歷年上榜學長姐、提供書籍與資源的朋友。
備考路上確實有孤單，但堅持信念很重要。一步一腳印、紮實準備、保持耐心與正向心態，成功終會到來。保持善念、多行善積德，運氣也會跟著好起來。
